ふと気づけばお腹まわりや太もも、お尻などにできている皮膚がひび割れたような赤い線。
これは線状皮膚萎縮(せんじょうひふいしゅく)という症状で、一般には「肉割れ」や「妊娠線」と呼ばれるものです。

 

肉割れができてしまうと、気になって温泉や海水浴を楽しめなかったり、露出の多い服を着られなくなったり、見るたびに憂鬱な気分になったり…。
多くの女性を悩ませている肉割れですが、できることならすぐにでも消してしまいたいものです。
肉割れは一度できてしまうと一生消えないなんていう話も聞きますが、はたして本当のところはどうなのでしょうか?

 

そこで、当サイトでは肉割れに関する疑問やできてしまった肉割れを消す方法について調べ、わかりやすくまとめてみました。
少しでも肉割れで悩む方のお役に立てれば幸いです。

 

肉割れができるメカニズムとは?

肉割れとは、急激な体重の増加や著しい体の成長などにより皮膚の真皮や皮下組織が裂けて、皮膚にひび割れのような線ができることです。

 

皮下脂肪のつきやすいお腹や胸、お尻、太もも、膝などにできやすく、触ると凹凸しているのが肉割れの特徴です。
肉割れは女性に多く見られますが、条件が合えば当然男性にもできます。
また、皮膚が伸びて毛細血管の色が透けて見えるため、最初は赤や赤紫色をしていますが、時間の経過とともにだんだん赤みが無くなり白っぽくなっていきます。

 

セルライトと肉割れの違い

たまにセルライトと肉割れを混同してしまっている方もいますが、セルライトとは脂肪と老廃物の塊によって、肌が凸凹になった状態のことを言い、肉割れとは全く別のものです。

 

妊娠線と肉割れの違い

実は妊娠線と肉割れは同じものです。
妊娠時の急激な体重増加よってできる肉割れを、妊娠線と呼び区別しているのです。

 

妊娠線は半数近くの妊婦に生じると言われており、個人差がありますが、お腹だけでなく妊娠によって大きくなる胸や腕、太もも、お尻などにもできやすいとされています。

 

肉割れができやすいのはこんな人

肉割れができやすいとされているのは、

 

・皮下脂肪が厚い人
・小柄でおなかが出やすい人
・血行の悪い人

 

などです。

 

反対に、

 

・筋肉や皮膚に柔軟性がある人
・体重増加が少ない人
・血行が良い人
・基礎代謝が高い人

 

などは肉割れができにくいとされています。

 

この他にも成長期の急な体格の変化や、妊娠などでも肉割れはできやすくなることがわかっています。

できてしまった肉割れを消すことはできるのか?

では肉割れができてしまった場合はどうすれば良いのでしょうか?

 

結論から言えば、一度できてしまった肉割れを完全に消すことはできません。
しかし薄くすることは可能です。

 

肉割れは「真皮」という皮膚の深い部分で起こっているため完全に消すことはできませんが、その上をおおっている「表皮」の部分をしっかりケアすることで薄くなったように見せることができるというわけです。
具体的な方法としては、肉割れ用のクリームやオイルを使ったケアやクリニックでのレーザー治療などがあります。

 

できてしまった肉割れを目立たなくするためには、できるだけ初期の段階でケアを行うことがとても重要とされています。
また、新たに肉割れができるのを防ぐための予防ケアも同時に行うことが大切です。

 

時間の経った肉割れのケア方法

とは言っても、太ももや膝の裏などの目立たない部位にできた肉割れにすぐに気付くのはなかなか難しいものです。
また、肉割れに気付いていながらもどうすれば良いのかわからずずっとそのままにしていたなんて声もよく聞きます。

 

何年、何十年と経過した肉割れを薄くすることはできないのでしょうか?

 

年数の経過した肉割れを薄くするにはクリニックのレーザー治療が有効だと言われています。
しかし高額な費用がかかることからあまり現実的な方法とは言えず、また費用の割に効果をあまり実感できなかったという人も多いようです。

 

肉割れ用のクリームやオイルを使用したケアは年数の経過した肉割れには効果が薄いようですが、根気よく続けることで徐々に肉割れが薄くなったという声も多くあります。

 

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肉割れの予防方法

肉割れは一度できてしまうと自然に消えることは無く、完全に無くすことはとても難しいとされています。
ですから普段から予防ケアを行い、肉割れができないようにすることがとても大切です。

 

予防ケア1「バランスの良い食生活」

肉割れができる一番の原因は急激な体重の増加によるものです。
糖質や脂質を摂り過ぎないように気をつけ、ビタミン・ミネラルや食物繊維、良質なタンパク質の摂取を心掛けるなど、バランスのとれた食生活を送りましょう。

 

予防ケア2「こまめな保湿ケア」

肌が乾燥することで弾力性や伸縮性が失われてしまいますので、毎日のスキンケアでしっかりと保湿することが大切です。

 

特に妊婦さんの場合、妊娠線が出やすくなる妊娠4 ヶ月ごろから、お腹周りのかさつきやかゆみがでやすくなりますので、しっかりと保湿ケアを行いましょう。

予算別おすすめ妊娠線・肉割れクリーム

 

肉割れクリーム

 

CLARINS(クラランス) ストレッチマークボディクリーム

 

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ヨーロッパの人気スキンケアブランド、クラランスのボディクリームです。
肌に柔軟性、潤いを与え、しなやかで弾力のある肌へと導きます。
肉割れ・妊娠線の予防ケア用のクリームとしても人気です。肉割れケアにはクラランスのボディオイル“トニック”との併用が効果的です。

 

 

肉割れクリーム

 

BELTA(ベルタ)マザークリーム

 

価格:6,980円
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NOCOR(ノコア) アフターボディトリートメントクリーム

肉割れクリーム

 

価格:6,980円
内容量:150g

 

ノコアのアフターボディトリートメントクリームはできてしまった肉割れ・妊娠線のために開発された妊娠線・肉割れクリームです。
通常の200倍の超浸透力を持つビタミンC誘導体がお肌の深いところまで有効成分をしっかりと届けます。
オーガニック原料を中心につくられており、無添加&安心安全の日本製です。

 

 

肉割れクリーム

 

オーガニックレーベル ママケアクリーム

 

価格:5,500円
内容量:120g

 

妊娠時の肌メカニズムに着目して配合された豊富な有用成分が特徴の妊娠線・肉割れクリームです。
デリケートな妊娠中の肌のために、着色料やパラベン、シリコンなどの余計なものを一切配合せずに作られています。
無香料なのでにおいに敏感なつわりの時期でも安心です。

 

 

肉割れクリーム

 

WELEDA(ヴェレダ) マザーズボディオイル

 

価格:4,104円
内容量:100ml

 

人気のオーガニックスキンケアブランドのヴェレダの妊娠線・肉割れ用オイルです。
高品質のアーモンドオイルなどを配合し、肌に潤いとハリを与えて弾むような肌へと導きます。

 

 

肉割れクリーム

 

Mama&Kids ナチュラルマーククリーム

 

価格:2,916円
内容量:120g

 

妊娠中のデリケートなお肌のためにつくられた無香料・無着色・低刺激処方のボディクリームで、妊娠線の予防ケアにおすすめです。
ベタつかずさっぱりとした使い心地がポイントです。

 

 

AFC マタニティクリーム

 

価格:2,800円
内容量:120g

 

100人以上の女性リアルな悩みの声から生まれ、雑誌初めてのたまごクラブ2017年春号の「妊娠線ケアにオススメコスメ19選」に選ばれるなど、数多くのメディアでも取り上げられ話題となっている妊娠線・肉割れクリームです。
プレママに不足しがちな栄養素として有名な「葉酸」をたっぷりと配合することで肌のめぐりサポートを実現し、香料、着色料、鉱物油無添加の安心の日本製です。
ほのかに香るリラックスアロマの香りが人気です。

 

 

STRETCH LINE(ストレッチライン) マッサージクリーム

 

価格:2,448円
内容量:260g

 

コスパ抜群の妊娠線・肉割れクリームです。
手軽に使用できるポンプ式で、サラッとした使い心地です。

肉割れクリームを選ぶときのポイント

できてしまった肉割れを目立たなくするためには、一刻も早いケアが必要です。
家庭で簡単にできるケアとしては肉割れクリームを使ったマッサージがあります。
マッサージを行う上で重要なのが肉割れクリームの選び方なのですが、数多くの製品がありどれを買おうか迷ってしまいますよね。
多くの方はインターネット上の口コミを参考にされることでしょう。あるいは大手通販サイトの売り上げランキングなどを参考にされる方も多いかもしれません。

 

もちろん口コミやランキングをチェックすることはとても有効な手段ではありますが、肉割れクリームを選ぶ際の一番のポイントは「成分」をしっかりと見ることです。
ボディクリームに比べて高価なものが多い肉割れクリームですが、成分をチェックしてみるとよくある普通のボディクリームと変わらないなんてこともあります。
例えばベルタ マザークリームやオーガニックレーベル ママケアクリームなどに配合されている「シラノール誘導体」は、海外で実績のある有名な成分ですのでこれが配合されているかどうかを肉割れクリーム選びの一つの目安にするのも良いかもしれませんね。

 

また、少しでも安く済ませたいからといって安価なものに飛びつくのも失敗の原因です。
まずはある程度の予算を決めて、好みの香りやテクスチャーのものの中からしっかりと配合成分の比較をして選ぶとまず失敗は無いでしょう。